RELAKS I JOGA W DŹWIĘKACH
09-10.09.2023
11-12.11.2023

W trakcie zajęć z jogą popracujemy nad płynnością ruchu, jego synchronizacją z oddechem, nad harmonią ciała, umysłu i duszy bazując na klasycznej Hatha Jodze z elementami Yin Yogi, Yogi Nidry oraz elementami Vinyasy. Praktykujemy tak, by odpowiednio rozciągnąć, uelastycznić i wzmocnić nasze ciało. Poprzez dostosowaną do indywidualnych możliwości aktywność fizyczną staramy się wyciszyć zabiegany umysł. Ten system ćwiczeniowy doskonali naszą wytrzymałość, reguluje oddech, umożliwia szersze poznanie siebie.

Kąpiele w dźwiękach mis tybetańskich i gongów to niepowtarzalna okazja, aby doświadczyć dobroczynnego działania dźwięków. Ich niskie, wibrujące tony wprowadzają w niezwykle głęboki relaks. To doskonała okazja do odpoczynku, odprężenia, oczyszczenia z toksyn, wzmocnienia i regeneracji.

Relaks w dźwiękach określany bardzo często kąpielami w dźwiękach mis tybetańskich i gongów wycisza umysł, łagodzi napięcia nerwowe, zwiększa świadomość siebie. Osoby biorące udział w koncercie leżą na materacach w wygodnych pozycjach. Poddają się harmonizującemu działaniu fali dźwiękowej, która usuwa zmęczenie, regeneruje oraz odświeża ciało i umysł. Odpowiednio dobrane, delikatne i odprężające tony mis i gongów wprowadzają w stan swoistego półsnu, zapewniając głębokie odprężenie, harmonizację oraz wyciszenie.

Specyfika fal dźwiękowych mis i gongów ułatwia mózgowi zwolnienie rytmu pracy, synchronizację obu półkul i przejście od stanu beta (aktywności) do stanu alfa (między snem a czuwaniem, w którym umysł się wycisza), a nawet theta (głębokiej medytacji, aż do zaśnięcia).

Dodatkowo specjalna wieloetapowa formuła koncertu pozwala uczestnikom doświadczyć bardzo głębokiego relaksu. Poprzez świadomy naturalny oddech i poczucie doznań w ciele następuje wewnętrzna integracja. Energia, która do tej pory była używana na blokowaniu różnego rodzaju treści psychicznych, uwalnia się,  dzięki temu uczestnicy odczuwają po koncercie jasność umysłu, poczucie odprężenia i do-energetyzowania.

Seans z misami i gongami to inaczej głęboki masaż wewnątrzkomórkowy. Gongi i misy emanują bardzo szerokim spektrum wibracji, które przenikając ciało, rezonują z każdą komórką według jej własnej częstotliwości drgań. Dźwięki choć bardzo subtelne i delikatne, są potężnym narzędziem.

To niepowtarzalna podróż w inne wymiary, podróż do źródła. Fale energii, które przepływają przez ciało, oczyszczają je z bloków energetycznych, uruchamiając procesy zdrowienia i regeneracji na bardzo głębokich molekularnych poziomach. Przywrócone zostaje poczucie pierwotnego bezpieczeństwa, spokoju i harmonii.

 

Co będzie się działo?

Weź ze sobą :

W razie pytań można kontaktować się bezpośrednio z prowadzącą. Dane kontaktowe są poniżej.

Kilka słów o prowadzącej warsztaty “Relaks i joga w dźwiękach”

Iwona Zawadzka-Sztandera

Iwona Zawadzka-Sztandera – z wykształcenia pedagog i logopeda, z pasji dyplomowany instruktor terapii dźwiękiem, instruktor rekreacji ruchowej o specjalności joga oraz instruktor yin joga.  Od przeszło 20 lat stosuje różne formy i techniki muzykoterapii, choreoterapii oraz terapii dźwiękiem, praktykuje jogę. Jest autorką publikacji ,,Joga- warto spróbować?”. Jako doradca metodyczny prowadziła szkolenia dla nauczycieli dotyczące wdrażania systemu ćwiczeniowego jogi do placówek oświatowych. W różnych instytucjach prowadzi grupowe i indywidualne sesje relaksacyjne z wykorzystaniem mis tybetańskich, gongów, dzwoneczków koshi oraz sesje rekreacji ruchowej ,,Joga na macie”.

Praktyczne umiejętności masażu i pracy z dźwiękiem zdobyła kształcąc się w Peter Hess Institut Niemcy poprzez Peter Hess Akademia w Polsce (I i II stopień), Centrum Szkoleniowo- Usługowe Kosmo Bio w Katowicach, Studio Technik i Terapii Naturalnych ,,Gong” w Szczecinie (I- IV stopień terapeutycznego oddziaływania wibracjami mis tybetańskich wg tradycyjnego przekazu himalajskiego od mistrzów Shree Krishna Shahi oraz Shanta Ratna Shakya),  szkolenie certyfikacyjne w Olsztynie: ,, Power of Gong” z Gong Master Krzysztof Bubel, szkolenie certyfikacyjne w Warszawie: ,,Kurs nauki gry na gongach ze szczególnym uwzględnieniem ich oddziaływania w terapii indywidualnej oraz grupowej” z Gong Master Łukasz Mazurek.

Prowadząca warsztaty relaks i joga w dźwiękach - Iwona Zawadzka-Sztandera

Szczegółowy PLAN WYJAZDU znajdziesz 

TUTAJ

e-mail: iwonasztandera@poczta.onet.pl

telefon: 602 772 782

Miejsce warsztatów

Gościniec Zagaje to urokliwy pensjonat na Kaszubach, położony w przepięknym parku nad jeziorem.

Otoczenie to bezkresne bujne lasy, wspaniale wyglądające o każdej porze roku. W kilka minut drogą leśną można dojść do malowniczego jeziora. Z okien widać doskonałą naturę, a niebo usiane jest gwiazdami! Nasz sielski klimat i dobrą energię poczujesz w każdym zakątku. Nikt się u nas nie spieszy, a atmosfera ciszy i spokoju udziela się każdemu. Czekają na was urządzone ze smakiem klimatyczne pokoje z własną łazienką. Karmimy przepysznie, korzystając z lokalnych produktów i własnych przetworów.

Terminy:
jesień 2023
*09-10.09.2023
*11-12.11.2023

zima/wiosna 2024
*16-17 marca 2024 r. (wpłata zaliczki (150 zł) do 10 marca 2024 r.)

Masz pytania?

Napisz lub zadzwoń!

e-mail: iwonasztandera@poczta.onet.pl

telefon: 602 772 782

Cena warsztatów (osoba)

Pobyt w pokoju 1-osobowym: 420 zł/os.
Pobyt w pokoju 2-osobowym: 380 zł/os.

Cena obejmuje:

Uwaga! W Gościńcu nie ma telewizorów i radioodbiorników 🙂

Treść pochodzi ze strony www.goscinieczagaje.pl. Na bieżąco monitorujemy nasze treści, a kopiowanie ich bez naszej zgody jest prawnie zabronione.