Kąpiel leśna (Shinrin yoku)

Shinrin yoku, inaczej “kąpiele leśne” lub “terapia leśna”, to japońska praktyka polegająca na świadomym i intencjonalnym oddawaniu się naturze i leśnym środowiskom. Ciągłe przebywanie w zurbanizowanym terenie oraz w zamkniętych przestrzeniach powoduje, że zapominamy o swoich naturalnych korzeniach.

Brak rzeczywistego kontaktu z naturą utrudnia radzenie sobie ze wszechobecnym stresem, może być powodem natłoku myśli i wypalenia twórczego i jest przyczyną pogarszającego się stanu zdrowia. Podczas tych wyjątkowych sesji pomagamy w odbudowaniu głębokiej więzi między człowiekiem a naturą. Wydzielane przez drzewa fitoncydy w ludzkich drogach oddechowych działają wiruso- i bakteriobójczo oraz wpływają ochronnie na komórki nerwowe.

Terapeutyczne kąpiele w zagajowym lesie prowadzone przez naszych instruktorów pomogą wam pobudzić zmysły, poprawić samopoczucie i doświadczycie głębokiego odprężenia. Dzięki Shinrin yoku pomożemy wam w odzyskaniu spokoju, równowagi i regeneracji na wielu poziomach.

Olejki eteryczne, których w lesie jest bardzo dużo, podnoszą odporność, pobudzają naszą pamięć emocjonalną przez co zwiększają też uczucie odprężenia, relaksu.
Zanurzenie się w jednocześnie złożoną i harmonijną atmosferę lasu wpływa na nasz stan umysłu i emocji. Podczas tej wspaniałej naturoterapii zachęcamy do skupienia uwagi na doświadczeniach wszystkim zmysłami i obserwacji życia w lesie.

Dzięki kąpieli leśnej zwiększycie poziom witalnej energii i poprawicie swój system odpornościowy. Kąpiel leśna przeprowadzona pod okiem naszych praktyków pomoże wam w skutecznej redukcji przewlekłego zmęczenia, stresu, lęków i depresji.